WOG Home Workouts

Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE

More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES

Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE

This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST

UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION

Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS

We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE

Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER

It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!

Trang chủ, thói quen, tập thể dục, tập luyện, đào tạo, thể hình, thể hình, vận động viên, sức khỏe, hướng dẫn, huấn luyện viên, bài tập, theo dõi, huấn luyện viên, Buddy, giảng viên

"WOG không phải là một tiện ích tập luyện khác, đó là CÔNG VIỆC GADGET"

100% sản xuất tại Mexico

WOG Home là một tiện ích cho những người muốn cải thiện cuộc sống của họ thông qua tập thể dục tại nhà. Nó rất dễ sử dụng vì ưu tiên của chúng tôi là KINH NGHIỆM NGƯỜI DÙNG, hãy bắt đầu tập thể hình ngay hôm nay.

WOG Home cung cấp cho bạn: khoảng 150 BÀI TẬP, được tổ chức bởi các nhóm cơ bắp, với đủ thông tin bạn cần biết về họ; 2 ROUTINES MIỄN PHÍ, QUẢN LÝ ROUTINE tuyệt vời để bạn tạo, thêm / xóa bài tập và kích hoạt thói quen bạn muốn luyện tập mỗi ngày; phần FIT-TEST để ghi lại tiến trình của bạn sau mỗi 15 ngày; một phần THỐNG KÊ để bạn xem đồ họa tiến trình của bạn; và cuối cùng là NGƯỜI TƯ VẤN TUYỆT VỜI thông báo cho bạn những bài tập bạn cần làm hôm nay theo thói quen được kích hoạt và khi nào nên thực hiện các bài kiểm tra phù hợp để theo dõi tiến trình của bạn. Tóm lại, tất cả các công cụ bạn cần để đạt được mục tiêu của mình.

Các phần của WOG Home được giải thích chi tiết là:

HƯỚNG DẪN BÀI TẬP

Hơn 150 bài tập khác nhau được tổ chức bởi các nhóm cơ với hình ảnh rõ ràng, giải thích về bài tập, thông tin về các cơ liên quan, v.v.

ĐƯỜNG

Ở đây bạn có một trình quản lý thói quen dễ dàng và tuyệt vời, chúng tôi cung cấp cho bạn 2 thói quen miễn phí (WOG và Toàn thân cho người mới bắt đầu), hơn nữa bạn có thể tạo, chỉnh sửa và xóa các thói quen của riêng mình thêm tất cả các bài tập bạn muốn từ phần bài tập hoặc xóa chúng bất cứ khi nào bạn muốn. Cuối cùng là tốt nhất, bạn có thể chọn và kích hoạt bất kỳ thói quen nào bạn muốn đào tạo hàng tuần.

HOẠT ĐỘNG ROUTINE

Đây là quyền truy cập nhanh để bạn theo dõi thói quen hoạt động của mình và biết những gì bạn cần đào tạo mỗi ngày hoặc khi bạn có những ngày nghỉ ngơi.

KIỂM TRA FIT

Tải lên FIT-TITS UNLIMITED! Tại đây bạn sẽ có thể ghi lại tiến trình của mình và theo thông tin bạn cung cấp, chúng tôi sẽ cho bạn biết tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn.

DINH DƯ

Tại đây bạn có thể tìm thấy một công cụ năng động để biết lượng calo, macro cần thiết và danh sách các chất bổ sung để đạt được mục tiêu của mình

SỐ LIỆU THỐNG KÊ

Chúng tôi đã thiết kế phần này để bạn xem đồ họa tiến trình của bạn theo thông tin được cung cấp trong mỗi bài kiểm tra phù hợp và nhật ký tập luyện của bạn.

HỒ SƠ

Ở đây bạn chỉ cần đăng ký tên và giới tính của mình, sử dụng thông tin đó và thông tin được cung cấp trong phần kiểm tra sức khỏe, chúng tôi sẽ ước tính% mỡ cơ thể của bạn mỗi khi bạn ghi lại tiến trình của mình trong bài kiểm tra sức khỏe, hơn nữa bạn có thể chọn giữa pound / inch và kg / cm tùy thích.

TƯ VẤN TUYỆT VỜI

Nó sẽ thông báo cho bạn mỗi khi bạn cần làm bài kiểm tra sức khỏe và các bài tập cho ngày hiện tại theo hoạt động thường ngày của bạn

Hy vọng bạn yêu thích WOG Home nhiều như chúng tôi, bởi vì chúng tôi sử dụng nó mỗi ngày!